เชือกออกกำลังกาย Total Resistance Exercise

เชือกออกกำลังกาย Total Resistance Exercise

TRX จุดเด่นของการใช้เจ้าอัปกรณ์ตัวนี้คือ การใช้และฝึกกล้ามเนื้อเเกนกลางลำตัวในทุกๆท่าการเคลื่อนไหว

สามารถประยุกต์ฝึกได้หลากหลายรูปแบบ เช่น Strength, Endurance , Balance, Stretching

หรือ ประยุกต์ใช้ในการฝึกกีฬาได้หลากหลายประเภท เช่น กอลฟ์ เทนนิส บาสเก็ตบอล ฟุตบอล อเมริกันฟุตบอล

โดยสามารถออกแบบโปรแกรมฝึกและจำลองการเคลื่อนไหว หรือ ใช้กล้ามเนื้อ

TRX มีต้นกำเนิดจากพวก Navy seal อุปกรณ์ออกกำลังกาย นาวิกโยธินซึ่งเอาสายร่มชูชีพมาดัดแปลงใช้เพื่อออกกำลังกาย

เนื่องจากมีพื้นที่จำกัด ต่อมาเริ่มมาใช้ในวงการกีฬา ฟิตเนส หรือพวกฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกายในผู้ป่วย