10 อุปกรณ์ฝึกซ้อมที่ต้องมี สำหรับทีมฟุตบอลอคาเดมี

10 อุปกรณ์ฝึกซ้อมที่ต้องมี สำหรับทีมฟุตบอลอคาเดมี

สำหรับการฝึกซ้อมของทีมเยาวชนอะคาเดมี่ นอกจากลูกฟุตบอล และสนาม สิ่งหนึ่งที่ต้องมีก็คงหนีไม่พ้นอุปกรณ์ฝึกซ้อม ที่จะช่วยเพิ่มทักษะด้านต่างๆ ให้บรรลุเป้าหมายได้เร็วขึ้น แต่สิ่งที่ควรมี จะมีอะไรบ้าง เราของแยกเป็น 10 ชิ้นสำคัญๆ ดังนี้

 

1.Speed Ladder หรือบางตำรา เรียกว่า Agility Ladder ซึ่งบ้านเรามักเรียกกันว่า “บันไดลิง” ซึ่งไม่อยู่หลายขนาด ของตัวขั้น ซึ่งในท้องตลาด จะมีอยู่ 2 ขนาดคือ

ขนาดสำหรับเด็ก Kids Ladder ความกว้างของตัวขั้น จะอยู่ที่ 40-42 เซนติเมตร ซึ่งจะพอดีกับขนาดเท้า และระยะก้าว ของเด็ก ที่ความสูงไม่เกิน 155-160 เซ็นติเมตร

ขนาดสำหรับผู้ใหญ่ ตัวขั้นความยาว 50-52 เซนติเมตร ซึ่งส่วนใหญ่ อคาเดมีก็จะซื้อแบบนี้ เพราะใช้ได้ครบทั้งรุ่นเล็ก และรุ่นใหญ่

หน้าที่และประโยชน์ของ Speed Ladder หลักๆ คือการสร้าง Co-ordination หรือการประสานงานของร่างกาย ทั้งส่วนของกล้ามเนื้อมัดต่างๆ และรวมถึงการสั่งงานของสมองด้วย เพิ่มเสริมสร้างความคล่องตัวในการใช้งาน และสร้างพละกำลังให้กับกล้ามเนื้อได้ดีอีกด้วย

 

2. Marker disc หรือ มาร์คเกอร์ หรือจานมาร์ค

เพื่อการสร้างหรือบอกจุดกำหนดของการฝึกซ้อม

ปัจจุบัน จะมี 2 แบบหลักๆ คือ

แบบพลาสติก PP ซึ่งมีหลายเกรด ตั้งแต่หลักร้อยจนถึงหลักหลายพัน ซึ่งก็จะต่างกันที่ขนาด ความแข็งแรง ความเข้มสี และอายุการใช้งาน รวมถึงยังมีการออกแบบลวดลายให้ต่างกันไป เพื่อความสะดวกในการใช้งานอื่นๆ ตามการปรับแต่งจากจินตนาการของผู้ฝึกสอนด้วย

แบบยางซิลิโคน ซึ่งจะแบนราบไปกับพื้นสนาม เหยียบแล้วไม่ลื่น ลดอัตราการบาดเจ็บระหว่างซ้อมได้มาก แต่จะเหมาะกับพื้นที่ซ้อมที่ไม่กว้างมาก

3. Training Cone หรือ กรวยฝึกซ้อม

ทำหน้าที่คล้ายกับมาร์คเกอร์ คือเพื่อบอกตำแหน่ง แต่ขนาดจะใหญ่กว่า มีตั้งแต่ขนาด 10 ซม. ไปจนถึง 70 ซม. รุ่นยอดนิยมจะเป็นกรวยมัลติ จะมีลักษณะเป็นรู ช่วยเพิ่มฟังก์ชั่นในการใช้งาน และการฝึกได้หลากหลายแบบมากขึ้น

4. Speed Hurdle หรือ รั้วกระโดดสปีด หรืออุปสรรค

ซึ่งจะทำหน้าที่ในการเสริมสร้างพละกำลังให้กับผู้ฝึกได้ดี นิยมใช้ทั้ง 5 ขนาด เพื่อสร้างความแตกต่างในการฝึกให้เหมาะกับแต่ละเป้าหมายของการฝึกซ้อมในแต่ละวัน ซึ่งขึ้นอยู่กับวัย ความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ และช่วงของการฝึกด้วย

5. Slalom Pole หรือ Agility Pole หรือบ้านเราเรียกเสาสลาลม

ใช้สำหรับการสร้างความคล่องตัว ความอ่อนตัว ซึ่งอุปกรณ์มีหลายแบบ เช่น หมุดตรง ที่มักมาพร้อมกับตัวเสา หรือแบบสปริง ที่สามารถถอดประกอบได้ จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดอุบัติเหตได้ดี เหมาะสำหรับสนามฟุตบอลหญ้าจริง ที่พื้นสนามค่อยข้างนุ่ม อีกแบบจะเป็นฐานน้ำหรือทราย มีช่องเสียบเสา เหมาะสำหรับการใช้งานกับสนามหญ้าเทียม 

6.Goal Mini หรือ โกลหนู

โกลหนู เป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์ฝึกซ้อมฟุตบอลที่จำเป็นไม่แพ้อย่างอื่น ในการสร้างนักเตะเยาวชน เพราะเป้าหมายของการฝึกโดยเฉพาะพื้นฐานการส่งบอล ยิงบอล ต่างๆ จำเป็นต้องมีการจบแต่ละแบบฝึก ซึ่งโกลหนูจะมีทั้งแบบเหล็ก อลูมิเนี่ยม และแบบป้อบอัพ ซึ่งขึ้นอยู่กับพื้นสนาม การเคลื่อนย้ายอุปกรณ์ การเดินทาง แต่ที่สำคัญคือ ต้องมีตาข่ายที่สมบูรณ์ด้วยเพื่อลดเวลาในการเก็บบอล

7.รีบาวเดอร์ 

อีกหนึ่งอุปกรณ์จำเป็น โดยเฉพาะการฝึกส่งบอล เฟิร์สทัช การยิงประตู หรือแม้แต่การฝึกผู้รักษาาประตู ซึ่งผู้ฝึกสามารถฝึกเอง หรือประยุกย์การฝึกร่วมกับผู้อื่นได้ โดยมากจะเป็นลักษณะ ของตาข่าย เพราะสามารถสร้างแรงสะท้อน ตามแรงส่งบอลได้ดี แต่ก็มีบางที่เป็นบอร์ด PE ซึ่งก็มีจุดเด่นในเรื่องความทนทานต่อสภาพอากาศได้ดี 

 

8.ลูกฟุตบอล ที่เหมาะสมกับวัย

อาจารย์หลายท่านไม่ค่อยให้ความสนใจ ในเรื่องของขนาดของบอล กับอายุของผู้ฝึก และมักมองว่าตัวเราเองเล่นฟุตบอลเบอร์5 มาตั้งแต่เด็กไม่มีปัญหาอะไร แต่แท้ที่จริงแล้ว สรีระของเด็กเป็นปัจจัยที่สำคัญต่อการพัฒนาฝีเท้าของเขามาก และที่สำคัญกระทบต่อโครงสร้างเรื่องกระดูก ข้อต่อ ซึ่งอาจส่งผลเสียในอนาคตกับเขาก็ได้ เด็กที่เริ่มฝึก 8-12 ปี ควรใช้เพียงฟุตบอลเบอร์ 4 เท่านั้น หรืออาจจะใช้ฟุตบอลเบอร์ 3 สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 8 ปี ด้วยซ้ำ

9.กระดานโค้ช หรือ Tactic Borad 

โค้ชหลายท่านมักเก็บกระดานโค้ชไว้ใช้งานเวลาทำการแข่งขัน วางหมาก แก้เกม แต่จริงๆ แล้วกระดานโค้ชจำเป็นมากในการฝึกซ้อม เพราะมันคือเครื่องมือสื่อสาร ที่จะถ่ายทอดกลยุทธิ์ และวิธีคิด วิธีฝึกต่างๆ ไปสู่ลูกทีมได้เข้าใจตรงตามเป้าหมายมากที่สุด

10.เสื้อกั๊กฝึกซ้อม 

หลายทีมเลือกการถอดเสื้อเพื่อสร้างทีม A และ B ในการลงทีมฝึกซ้อม ทั้ง Small side game หรืออุ่นเครื่องก็ตาม ซึ่งเป็นไปได้อยากที่ผู้ฝึกจะแยกฝ่ายของตัวเองและฝ่ายตรงข้ามได้สะดวกในเสี้ยววินาที ดังนั้นสีเสื้อกั๊ก คือตัวช่วยที่จำเป็นในการฝึกซ้อมในรูปแบบทีม

ทุกอุปกรณ์ฝีความจำเป็นทั้งสิ้นในการทำการฝึกซ้อม ตามแต่สไตล์การทำงานของโค้ชแต่ละคน แต่สิ่งหนึ่งที่สำคัญไม่แพ้กันคือการดูแลคุณภาพอุปกรณ์ต่างๆ ให้อยู่ในสภาพพร้อมซ้อมอยู่เสมอ เพื่อจะได้ใช้งานได้ทันทีที่ต้องการ และเพิ่มอายุการใช้งานของอุปกรณ์ฝึกซ้อมให้ใช้ได้นานๆ อีกด้วย

—————————————-

กระดานโค้ช กระดานวางแผน แฟ้มวางแผน กระดานขึ้นเกมส์ โค้ชชิ่งบอร์ด กรวยฝึกซ้อม กรวยซ้อมบอล กรวยมัลติ กรวยรู กรวยปากแตร สปีดริง มาร์คเกอร์ดิช มาร์คเกอร์มัลติ มาร์คเกอร์ซิลิโคน มาร์เกอร์โดม มาร์กเกอร์ซิลิโคน ทีมเทรนเนอร์ โดมเทรนเนอร์ รั้วกระโดด รั้วกระโดดสปีด เสาสไลด์ เสาสลาลม ฐานน้ำ ฐานสปริง กระเป๋าลูกฟุตบอล สปีดแลดเดอร์ บันไดลิง Speed ladder โกลช้อต Goal Shot โกลซ้อมยิงประตู โกลชู้ตเตอร์ โกลป้อบอัพ พาสซิ่งแอ๊ส เสาโค้ง นกหวีดโค้ช นกหวีดผู้ฝึกสอน นกหวีดผู้ตัดสิน ยางรองกัด Fox40 Fox80 Molten Dolfin กำแพงหุ่น กำแพงฟรีคิก กำแพงล้มลุก กำแพงคน รีบาวเดอร์ Rebound ball ตาข่ายสะท้อนลูกบอล ร่มสปีด พาราชู้ต Speed parashoot รีเฟล็กบอล Reflex-ball ลูกเด้งฝึกประตู รีแอ็คชั่นบอล Reaction Ball ตาข่ายประตู 5 คน 7 คน 11 คน ชุดฝึกกล้ามเนื้อ ชุดฝึกความต้านทาน ยางยืดฝึกแรงต้าน ยางยืดฝึกกล้ามเนื้อ เข็มขัดฝึกสปีด เข็มขัดมาร์คเกอร์ อุปกรณ์ผู้ตัดสิน อุปกรณ์สนาม ป้ายเปลี่ยนตัวนักกีฬา เสามุมธง ชุดมุมธง ชุดใบเหลือง-แดง ธงไลน์แมน ธงผู้ช่วยผู้ตัดสิน เหรียญเสี่ยงแดน เหรียญผู้ตัดสิน กระเป๋าใส่นกหวีด กระเป๋าผู้ตัดสิน เกจวัดลม ฺBarometer เครื่องวัดแรงดันฟุตบอล สูบลูกบอล สูบพกพา เข็มสูบบอล สูบพกพาไฟฟ้า นาฬิกาจับเวลา ลูกฟุตบอลฝึกซ้อม ลูกฟุตบอลเด็ก ตะกร้าสนาม ตะกร้าน้ำดื่ม ตะกร้าใส่ขวดน้ำ เสื้อกั๊กฝึกซ้อม เสื้อเอี๊ยมฝึกซ้อม เสื้อกล้ามฝึกซ้อม ปลอกแขนกัปตันทีม อุปกรณ์ซ้อมบอล อุปกรณ์ซ้อมฟุตบอล อุปกรณ์ซ้อมกีฬา พาวเวอร์สเลด รถเก็บลูกบอล รถเข็นลูกบอล สนับเข่า สายรัดสะบ้าเข้า สายรัดเข่า ลูกแบด ลูกแบดมินตัน สปีดคางหมู สปีดหกเหลี่ยม บอลโยคะ ลูกบอลโยคะ รถตีเส้นสนาม ผ้าล็อก เทปล็อก อันเดอร์แรป เทปโฟม ทีมเทรนเนอร์ เชือกกระโดด เมดิเชี่ยนบอล ยางฟิตเนส พาวเวอร์สเลด สปีดคางหมู สปีดหกเหลี่ยม สปีดแปดเหลี่ยม bulagarian bag ถุงน้ำหนัก เทปวัดระยะสนาม บาลานซ์เพลท บาลานซ์ดิช ตาข่ายประตูหกเหลี่ยม ชุดฝึกซ้อมฟุตบอล อุกรณ์ซ้อมบอล โฟมโรลเลอร์ โฟมนวดตัว ป้ายเปลี่ยนตัวดิจิตอล ป้ายกรรมการดิจิตอล ป้ายเปลี่ยนตัวไฟฟ้า โกลหนู โกลมินิ ลูกบอลน้ำหนัก เชือกสะบัด เชือกฟิตเนส กล่องวัดความอ่อนตัว

Share this post

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *