Technical Team Relay with Finishing

Technical Team Relay with Finishing

แน่นอนที่สุดการแข่งขันแบบทีมมักจะสนุก เพราะฉะนั้นการสร้างแบบฝึกที่คำนึงถึงความสนุก ในเวลาที่ไม่ยาวนานนัก 
เพื่อเริ่มต้นการฝึกที่เข้มข้นในแต่ละวันจึงจำเป็น แบบฝึกนี้จะกระตุ้นให้ผู้เล่นแต่ละคนพยายามอย่างเต็มที่ 
ในขณะที่พวกเขาเป็นตัวแทนทีมของพวกเขา เป็น 2 ฝั่ง (เหลือง กับ ดำ)
โดยในการแข่งขันนี้จะเน้นไปที่เทคนิคการเลี้ยงบอลและจบลงด้วยการยิงของผู้เล่น

การออกกำลังกายถูกกำหนดขึ้นตามที่แสดงด้านล่าง เรามีผู้เล่น 3 คนที่เป็นตัวแทนของแต่ละทีมสีเหลืองและสีดำ 
ผู้เล่นคนที่หนึ่ง (1) เริ่มต้น ที่เส้นท้ายของสนามโดยเลี้ยงลูกบอล ผ่านกรวยเล็ก ๆ อยู่ข้างหน้าเขา 
ผู้เล่นคนที่สอง (2) รออยู่ด้านหลังกรวยสูงซึ่งวางเรียงกันเป็นรูปซิกแซกในแนวทแยงจากกัน 
ผู้เล่นคนที่สาม (3) รออยู่หลังบันได นี่คือผู้เล่นที่จะจบการถ่ายทอดโดยการยิง

ผู้เล่นคนที่1 จะทำให้สถานีของเขาเสร็จสมบูรณ์ก่อนที่จะส่งบอลไปยังผู้เล่นที่สถานีคนที่ 2 ซึ่งจะเข้าสู่สถานีของเขาจนเสร็จ 
และส่งผ่านไปยังผู้เล่นที่ 3 ที่ผ่านสถานีบันไดลิงเสร็จแล้ว ใครผ่านสถานีของเขาเสร็จจะแตะธง 
และรับบอลจากคนที่ 2 ยิงจนจบ โดยนับคะแนนจากประตูที่ยิงเข้า

แบ่งการฝึกเป็น 3 Station

Station 1 ผู้เล่นจะต้องเลี้ยงบอลด้วยเท้าด้านใน

Station 2 ผู้เล่นจะต้องเลี้ยงบอลด้วยเท้าด้านนอก

Station 3 ผู้เล่นส่งบอลไปยังด้วยน้ำหนักไปยังบันไดลิง เพื่อให้รับลูกบอลเลี้ยงไปแตะที่ธง ก่อนยิงประตู

โดยจะต้องแตะธงและเคลื่อนไหวให้เร็วที่สุด เพื่อการเข้าทำที่มีประสิทธิ์ภาพ

เมื่อคนที่ 3 เสร็จสิ้นจากการยิงประตู จะขยับไปที่สถานีที่ 1 เพิ่มเป็นผู้เริ่ม จนครบจำนวนประตูที่กำหนดไว้

เช่น ชนะเมื่อฝ่ายใดได้ครบ 5 ประตูก่อน เป็นต้น (กำหนดสกอร์ไว้มากกว่าจำนวนผู้เล่น)

โดยสามารถเปลี่ยนแปลงความอยากง่ายของแต่ละสถานีได้ เพื่อเพิ่มรายละเอียดในการฝึกซ้อมให้ยากขึ้น หรือเพิ่มจำนวนสถานีขึ้นเมื่อมีจำนวนผู้เล่นมากกว่านี้

และพยายามให้ผู้เล่นสนุกกับการออกกำลังกายใน แต่ละ Station เป็นหลัก

thank you – Program Director
BRASA Brazilian Soccer Academy
@coach_danny

ร้านซุปเปอร์โค้ช supercoachshop จำหน่าย กระดานโค้ช กระดานวางแผน แฟ้มวางแผน กระดานขึ้นเกมส์ โค้ชชิ่งบอร์ด กรวยฝึกซ้อม กรวยซ้อมบอล กรวยมัลติ กรวยรู กรวยปากแตร สปีดริง มาร์คเกอร์ดิช มาร์คเกอร์มัลติ มาร์คเกอร์ซิลิโคน มาร์เกอร์โดม มาร์กเกอร์ซิลิโคน ทีมเทรนเนอร์ โดมเทรนเนอร์ รั้วกระโดด รั้วกระโดดสปีด เสาสไลด์ เสาสลาลม ฐานน้ำ ฐานสปริง กระเป๋าลูกฟุตบอล สปีดแลดเดอร์ บันไดลิง Speed ladder โกลช้อต Goal Shot โกลซ้อมยิงประตู โกลชู้ตเตอร์ โกลป้อบอัพ พาสซิ่งแอ๊ส เสาโค้ง นกหวีดโค้ช นกหวีดผู้ฝึกสอน นกหวีดผู้ตัดสิน ยางรองกัด Fox40 Fox80 Molten Dolfin กำแพงหุ่น กำแพงฟรีคิก กำแพงล้มลุก กำแพงคน รีบาวเดอร์ Rebound ball ตาข่ายสะท้อนลูกบอล ร่มสปีด พาราชู้ต Speed parashoot รีเฟล็กบอล Reflex-ball ลูกเด้งฝึกประตู รีแอ็คชั่นบอล Reaction Ball ตาข่ายประตู 5 คน 7 คน 11 คน ชุดฝึกกล้ามเนื้อ ชุดฝึกความต้านทาน ยางยืดฝึกแรงต้าน ยางยืดฝึกกล้ามเนื้อ เข็มขัดฝึกสปีด เข็มขัดมาร์คเกอร์ อุปกรณ์ผู้ตัดสิน อุปกรณ์สนาม ป้ายเปลี่ยนตัวนักกีฬา เสามุมธง ชุดมุมธง ชุดใบเหลือง-แดง ธงไลน์แมน ธงผู้ช่วยผู้ตัดสิน เหรียญเสี่ยงแดน เหรียญผู้ตัดสิน กระเป๋าใส่นกหวีด กระเป๋าผู้ตัดสิน เกจวัดลม ฺBarometer เครื่องวัดแรงดันฟุตบอล สูบลูกบอล สูบพกพา เข็มสูบบอล สูบพกพาไฟฟ้า นาฬิกาจับเวลา ลูกฟุตบอลฝึกซ้อม ลูกฟุตบอลเด็ก ตะกร้าสนาม ตะกร้าน้ำดื่ม ตะกร้าใส่ขวดน้ำ เสื้อกั๊กฝึกซ้อม เสื้อเอี๊ยมฝึกซ้อม เสื้อกล้ามฝึกซ้อม ปลอกแขนกัปตันทีม อุปกรณ์ซ้อมบอล อุปกรณ์ซ้อมฟุตบอล อุปกรณ์ซ้อมกีฬา พาวเวอร์สเลด รถเก็บลูกบอล รถเข็นลูกบอล สนับเข่า สายรัดสะบ้าเข้า สายรัดเข่า ลูกแบด ลูกแบดมินตัน สปีดคางหมู สปีดหกเหลี่ยม บอลโยคะ ลูกบอลโยคะ รถตีเส้นสนาม ผ้าล็อก เทปล็อก อันเดอร์แรป เทปโฟม ทีมเทรนเนอร์ เชือกกระโดด เมดิเชี่ยนบอล ยางฟิตเนส พาวเวอร์สเลด สปีดคางหมู สปีดหกเหลี่ยม สปีดแปดเหลี่ยม bulagarian bag ถุงน้ำหนัก เทปวัดระยะสนาม บาลานซ์เพลท บาลานซ์ดิช ตาข่ายประตูหกเหลี่ยม ชุดฝึกซ้อมฟุตบอล อุกรณ์ซ้อมบอล โฟมโรลเลอร์ โฟมนวดตัว ป้ายเปลี่ยนตัวดิจิตอล ป้ายกรรมการดิจิตอล ป้ายเปลี่ยนตัวไฟฟ้า โกลหนู โกลมินิ ลูกบอลน้ำหนัก เชือกสะบัด เชือกฟิตเนส กล่องวัดความอ่อนตัว แท่นสตาร์ทกรีฑา บล็อกสตาร์ทนักวิ่ง รั้วกระโดดกรีฑา รั้ววิ่งข้ามรั้ว แหลน กระสอบทราย Training cone hexagon Macure Tape
เทปพยุงกล้ามเนื้อ พื้นสนาม PP XTR Trampoline Fitness แทมโพลีน Aerial yoga rope แผ่นพื้นยิม แผ่นยางฟิตเนส EVA Jigsaw Mats Medicine Ball Double Handle สแลมบอล Slam Ball บอลน้ำหนักฝึกทุ่ม บอลโยคะโดนัท donut ball

Share this post

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *